情緒恢復

ABC Theory

Affairs 事件

Belief 信念，
思考的習慣，掌握事物的方法。

Consequence 結果，
產生什麼樣的心情，或是產生什麼樣的情緒。

提高恢復力的腦部段練方法，不是增加知識，而是增加觀點。換句說話，就是訓練自已，從更多的不同觀點去看待一個事件或事實，讓腦部，也就是心靈變得更加柔軟。藉此培育出堅韌且不容易受傷的心靈。

賤咀對話

說話昨日看到一段新聞，好爆。

喂，琴日新聞話又有一個七十幾歲女人比人呃左五百幾萬。
你地快啲諗諗佢啦，打工無前途架!

(女) 同事A: 七十幾歲女人都仲比人呃
我: 佢地有見過面，有舖排架
(女) 同事B: 我都有睇單新聞呀！！
我: 係呀，佢有編過個劇本架
(女) 同事B: 佢有收到一隻結婚十幾萬既戒指架。
(女) 同事A: 都咁多單，仲會比人呃既。
(女) 同事B: 佢用番呃左番黎個本，再釣番大魚呀。
我: 係呀係呀，首先呃左二百萬，再有每個月分番兩萬先。
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你一言，我一語。
最後..........
(男) 同事L: 其實我都係一個好知名既 "考古學家" 。
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。笑到我丫！！！！！
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